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小小公園卻充滿無限寶藏 |
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護士 陳佩渝
您知道您家附近的公園有什麼資源嗎？您知道裡面有什麼設施嗎？那就分享一下，我家附近公園的資源給您參考吧！我家住在中央公園附近，每週一至六上午7點到8點，有高雄市體育協會推廣全民運動辦理的一個健美柔軟體操的團體，如圖一，可以在公園的草地上看到散落一地的人，每個月200元的會費，可以跳20多天，一天不到10元，真的便宜又划算，我也是其中的一員，其中的暖身動作及主要動作都是重複的，所以學習上不困難，而每天緩和動作都有不同，因此又帶點小小的新意。一開始我只是聽家人說公園有一堆人在跳有氧運動，於是我就撥了一個早晨去看了一下，一開始真的有種不好意思加入的感覺，來回一直走來走去且在遠方觀望不敢靠近，後來鼓起勇氣融入這個團體後，覺得十分有趣又健康，因為有一大群人一早陪著你一起運動，機會真是挺難得的，因為現在人普遍不愛運動，也很難找到一起運動的伴。若是膝蓋不適合激烈跳躍的活動或是不愛健身操的話，還有另一種選擇。位在四維路與自強路的公園，在這個公園有提供簡單的健身器材，以前常看到購物台在賣非常夯的阿姆斯壯太空漫步健身機，在這個公園就有類似的器材，雖然樣式簡單了一點，不過一樣有瘦身的效果，這樣的健身器材共有四款，如圖二，依序是太空漫步機、健騎機扭腰器和大轉輪，這些器材對於不適合激烈運動或是跑步的人，是個很不錯的選擇。這樣的健身器材我一開始是在台北市的公園看到，而且幾乎每個公園都有，但是高雄市的公園卻沒有，但不知道何時高雄的某些公園也有相似的器材供民眾使用，或許是我沒有去善用到週遭公園，所以才沒發現吧！我還以為一樣台灣人，南北城市的生活環境有如此的差別待遇呀！此外，倘若你覺得累了，想休息放鬆一下，可以到公園的一角盪個鞦韆，回味一下童年兒時回憶，感覺也挺不錯的，如圖三。說了那麼多，也是要你身體力行，如人飲水冷暖自知啦！您又多久沒到您家附近的公園走走了呢？那就找個悠閒的日子，到你家附近的公園逛一逛，你會發現原來您的周遭環境是如此的多采多姿。
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