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健康人生從『心』開始－開心、關心、感恩心 |
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前陣子回到鄉下去看看許久未見的外公，外公就住在台南某個眷村裡，從眷村門口到外公家需要二分鐘的路程，而眷村裡總有許多老人家坐在自家門口泡茶、聊天，當我們經過這些家門口時，耳邊聽到的都是老人家親切的說：「呷飽沒？」、「要不要來泡茶？」。走在繁忙的都市裡，每個人都忙於趕路到自己的工作崗位上，那種鄉下人親切的問候語「呷飽沒？」、「要不要來泡茶？」的聲音，幾乎不曾出現過，難道是這個社會生病了嗎？還是大家都不再有人情味了呢？
孟子提倡「人性本善」，人的本性本是善良的，可是當利益、金錢、權力這三個誘人的果實在眼前時，人們會不斷忘我的去爭取，當在爭取這三個誘人的果實時，旁邊出現了實力堅強的勁敵時，就會想盡辦法挖個陷阱，讓敵人跳下去，好讓自己取得所有的果實，當然敵人一定會閃避所有的陷阱，並製造更多陷阱，好讓他的對手跳下去，就這樣在這個社會裡大家一直勾心鬥角的爭取這三個誘人的果實，而將人性最善良的一面給淹沒了，人與人之間不再多點關心，不再多點問候，唯有壓力是日漸增多，久而久之憂鬱、躁鬱的心裡疾病，就漸漸的浮出檯面來，而這些心理疾病，就成了這社會的新問題！
其實，這些社會問題是可以有效的解決的，我們以二個層面來討論：
個人：正常的作息，培養適當的運動，一星期內至少要有一個以上的休閒解壓活動，並多接觸社交活動，多與人溝通、聊天或談心，在工作方面，縱使再怎麼忙，新的技能再怎麼學不會，一定要記得勿給自己太大的壓力，遇到不如意的事，一定要找個好友、知己或者親友，傾吐自己的心事，當遇到無法解決的問題，一定要記得勇敢面對問題，並找身邊所有你認識的人或者社會機構來幫你解決，千萬不可有逃避問題，或以為輕生就可以解決所有問題的念頭，這樣不僅沒辦法解決問題，反而把問題越滾越大，並拖累了你的家人，甚至是你的後代。
身邊的人：當家中或者身邊有遭遇困難挫折或有心理疾病的患者時，身為家人或朋友的我們，就是最重要的角色，可是有人會問，我怎麼知道他是不是有遇到什麼挫折，什麼時侯是需要幫助的，其實一個人的行為以及臉部表情，可以反應出他現在的心情，當一個人悶悶不樂時，臉部表情是愁眉苦臉的，而且顯得非常沒有活力，可是有些人看到別人心情不好時，會有一個心態，這個人心情不好，我還是離他遠一點比較好，免得掃到颱風尾，其實這種心態是不對的，如果你看到這個人心情不好時，可以試著主動關心他，比如走過去，拍拍他肩膀，問他說：「怎麼啦？」、「發生什麼不如意的事？」，當對方肯跟你聊時，可以試著傾聽他的心事，並適時的給予一些鼓勵與建議，如不是你能解決的，可以請一些有能力解決這些問題的人來幫忙解決！
以上可以歸納成一句話「多點關心，就少點社會問題」，對身邊的人多一點關心，就降低社會事件的發生。就以我們現在的生活裡父母對兒女、工作職場上長官對部屬，同儕對同儕，彼此之間如果多一點關心、少一點責難、多一點鼓勵、少一點壓力，我相信在生活上，親子之間會有更多的溫馨笑容，在工作職場上，大家都會在自己的工作崗上盡心盡力，發揮自己最大的能力；我相信以上這些道理大家都懂，但是真正做的到卻是沒幾個，我們不要求做到傾聽所有人的心聲，但是至少要做到傾聽自己身邊的每個人，讓他們知道他們並不孤單，這個社會還是有你在關心他們的，當他們送給你一個快樂的smile時，我相信這是全世界最幸福的笑容，與你共勉之！
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