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深入社區~~樂活運動瘦身趣 |
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今年度心理衛生整合計畫與前金區合作，讓我真是獲益良多，不僅僅使我的心情變開朗，連身體也變得輕盈，成功甩肉8公斤。由於參加『長城社區․舒活健康運動班』，不但跟著他們學靜瑜珈、肚皮舞和有氧運動，還組隊參加2009高雄動起來健康操競賽，並且榮獲第四名，如圖一，由於穿得有夠清涼，這是我這輩子頭一次穿這樣的服裝在大家面前，真是鼓足了十足的勇氣，如圖二。之後又應邀擔任長城社區『長城寶貝•歲末學習成果發表會』的開場表演，真是受寵若驚，也有點像巨星一般，居然有巡迴表演耶!此外，長城社區成果展當天的活動節目真是精采連連，看到社區居民許多精采的表演，其中我超愛健康律動手語，跟著表演者跳手語歌，隨著音樂一起動一動，心情也跟著開心起來，雖然有點本土，不過很好玩。另外，讓我最有印象的是說唱劇場，表演者多為媽媽們，而她們的頭腦真是堪稱一絕，能背出如此一大串的劇稿，其中有一媽媽總是把『你說是不是』講成台灣國語式的『你說速不速』，超有趣的!我想這也是我們高雄在地的台灣國語，實在很本土也道地，因為我也時常講成台灣國語，和朋友、同事交談用國語，和家人則用台語，有時也出現不輪轉的情形或是國台語混用而鬧笑話，記得有一次我說我要去『火車頭』，但沒人聽懂我要去哪?答案是我要去火車站啦!
順帶一提，今年度整合計畫亦與左營區合作，遂配合原生植物園創價協會辦理「長青人力公園巡迴服務計畫」，於前鎮區崗山仔公園及興仁公園、鼓山區九如公園、三民區三民公園、左營區萬年縣公園辦理心理健康篩檢活動，每個公園每天的活動皆不同，有土風舞、國劇、二胡、太極劍、熱舞表演等精采節目多得數不完，如圖三，並有一些資深的手工藝品老師，教大家做書籤、金莎巧克力花、吉祥叮噹球等，讓我也跟著學到不少藝品的製作。這段期間，看著一堆婆婆和伯伯來到公園參加活動，實在很有趣!而您是否記得帶著家裡的長輩出去走走，否則也可以鼓勵家裡的長輩去參加類似的活動，有時候老人家們在家裡待久了，也會懶得出門或者不知道哪裡有活動，讓家裡的長輩們多出門交交朋友，不僅能促進身體健康，也活得更快樂並能預防老人痴呆。
總而言之，其實每個社區都有這些爲社區盡心的人，但缺少的就是願意參加活動的你們，沒有人參與就辦不成活動，所謂人多好辦事，不是嗎?有空閒時，不如到你生活的社區走走，會發現你所忽略的一些社區資源，例如：清晨早點出門會發現，有人在公園做健康操、元極舞或打太極拳，如果有興趣亦可加入他們，試試看去享受、去運用!不但可以更豐富自己的人生，也對於生活會有不同的體驗，不光只是工作、吃飯、睡覺、看電視等如此的單調，或許到了社區，會啟發你淺在未發掘的特點，並找到能讓你表現的舞台，坐而言不如起而行，現在就行動加入您的社區或是到社區走走吧!
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