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心理/醫師的海角天涯 |
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心理/醫師的海角天涯
臨床心理科 鍾素英 主任
心理治療師究竟如何在接收別人傾倒過來的心理垃圾中自在的生存下來，同時又能夠幫助個案突破困境，重新出發？當我還是大學心理系的學生時，心中這股疑惑一直久久不散，直到我獲得臨床心理碩士學位之後，這些疑惑的答案似乎才開始出現曙光，於是我持續藉由各式各樣的學習經驗來思索可能的答案，直到現在，我所使用的學習方式包括到國外短期進修，在台灣繼續念博士班，接受心理治療與個別的治療督導，不斷的閱讀相關書籍與研究報告，參與相關的在職教育與工作坊等等。我相信這些都是培訓一位成熟專業的心理治療師可行的方式與途徑，因為這些方法讓我學習足夠的專業知識，訓練相關的能力，以及培養健康成熟的性格，例如：藉由治療與督導，讓我認識自己內心的各種慾望衝動、憤怒與未完成的心願，並藉由心理治療的歷程來感受心理治療對自我成長的幫助，以及體驗被治療者的心情。
我一直認為心理治療師的工作並非是一根燃燒自己照亮別人的蠟燭，而是一塊太陽能板，當我們在吸收能源的同時，也將能源輸送給所需要的家人、朋友與個案，因此；我們的生命是在不斷的充電又放電之生生不息的循環當中得到自我照顧並照顧他人，至於該如何成為一塊太陽能板呢？簡言之，就是在愛他人的同時也愛自己，我個人所使用的方式除了上述必要的學習歷程之外，還會再安排適度的人際活動（例如：與心理科同仁的聚會）與休閒生活（例如：自助旅行），因為這些活動可以增加我的心靈滿足感，自然就可以幫助我有更多的能量來執行專業的助人工作。
事實上，適度的人際活動與休閒生活並非只是我的偏好，我的夥伴們似乎與我一樣喜歡參與有意義的人際活動與自助旅行，我的心得是不論旅行地點是在國內或國外，自助旅行可幫助我們經由深入體驗當地的風土民情來增加生活的閱歷，此外；自己規劃行程與進行探險之旅似乎頗符合我們喜歡腦力活動與獨立訓練的風格，因此；自助旅行不只幫助我們使用自己的步調來調適身心，同時也是一種人格成熟度與豐富度的訓練方式。
如果仔細檢視我一路走來的工作表現，至少現在我的治療個案比較不會擔心我不夠強壯，難以承受他們所釋放的情緒負擔，或者需要他們顧慮我的情緒化表現以及防衛我對他們的攻擊。我非常感謝個案們給我學習的機會，讓我看到自己成長的歷程。我也因此了解到這些專業培養與自我照顧的模式確實有助於我成為稱職的心理治療師。
21世紀可稱得上是一個充滿壓力、挫折、失落與競爭的時代，人性中美好的部份常常在此衝突中受到忽視或壓抑，憂鬱情緒也因此在來不及設防下佔據許多人的心靈，其實親密的人際活動與愉快的休閒生活並不是某一群人獨享的專利，我們希望藉由本期醫療專業人員的自助旅行心得分享來鼓勵大家一起為自己與所愛的人努力，當我們的心靈能夠得到足夠的滋養，我們就可以醞釀出更多的能量去照顧所愛的人。
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