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你寂寞嗎－臨床心理師就在你身邊 |
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你寂寞嗎－臨床心理師就在你身邊
臨床心理科 鍾素英主任
你是住在都會區的寂寞男女嗎？根據精神醫學會最近的統計，台灣至少有100萬人曾經或正為憂鬱症所苦，且都會區的憂鬱人口比鄉村要來得高，換句話說，都會區的生活壓力指數較高，人際互動疏離且競爭性強等因素都可能讓都會男女過得不快樂；此外，根據遠見雜誌今年對北中南三大都會區進行「寂寞指數大調查」，統計顯示台北縣市、台中縣市和高雄縣市有百分之十二點三的受訪民眾常有空虛寂寞感，而且男生比女生更容易感到寂寞，如以人數計算，光是這三大都會區就有超過一百零七萬的寂寞男女，且高雄縣市民眾有百分之十四點九感覺寂寞，其寂寞比率居三大都會區之冠。因此，我們相信高雄市的都會民眾是非常渴望獲得心靈滋養的，但事實上，許多都會區的民眾並不知如何來排遣寂寞，獲得心靈生活的滋養，充其量只能去逛街、夜店、或網咖，來藉著周遭喧嚷的人聲取暖，讓自己不要那麼直接的感受到寂寞。
其實，不想藉由夜店、線上遊戲、網路無意義的閒聊或是一般社交活動來排遣沮喪或寂寞情緒的民眾仍然有其他的選擇，只要你有ㄧ台電腦（當然，你也可以在網咖），接上網路之後，不論何地，你都可以非常方便的獲得專業的心理諮詢服務。
這是凱旋醫院特為一般民眾提供的「心靈診所」服務。民眾可以透過本院所設的網站替自己進行初步的心理狀態評估、詢問心理健康相關的疑問，或是在線上直接與臨床心理師交談。目前我們在「心靈診所」提供的免費服務共有心理評量DIY、心理諮詢信箱以及線上諮詢等三個部份，現分述如下：
一、 心理評量DIY：此部份主要是提供有關個人的人際互動、壓力、情緒、自信心、憂鬱情緒及孩子的活動量、一般發展、情緒發展等方面的自我評估服務，諮詢者只要在問卷上點選答案後送出，就可立即在電腦畫面上看到評估結果與相關的建議。因此，民眾可經由此DIY的評估來進行初步的自我探索。
二、 心理諮詢信箱：此部份主要是提供民眾一個詢問心理健康、精神醫療資訊等相關疑問的管道，臨床心理師會依照來信的問題，儘快提供相關的專業知識與訊息以解答諮詢者的疑慮。
三、 線上諮詢：民眾可在線上與臨床心理師以文字或語音方式直接交談，因此，個人可藉由此交談來澄清與心理健康或精神疾病有關的問題，或者與臨床心理師談心，抒發積壓的情緒，讓自己藉由專業的協助，盡快的擺脫不愉快的情緒。
看到心靈診所的各項服務簡介之後，相信你ㄧ定可以體會凱旋醫院是非常願意維護與促進社區民眾的心理健康。你寂寞嗎？不快樂嗎？如果你不想打擾自己的親友，或者不知可以信任誰？「心靈診所」的專業、隱私保護與便利性是你增進自我了解、處理沮喪情緒與排遣寂寞的最佳選擇之ㄧ，如果你有空，歡迎上網來看看，相信你必然可以感受到從「心」開始的喜悅與滿足。
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