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認識你的潛意識－潛在特質評估 |
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認識你的潛意識－潛在特質評估
劉瑞華臨床心理師
我是什麼樣的一個人？我都在想些什麼呢？我有什麼需求、欲望或期待呢？很多人說，我就是最了解自己的，我在想什麼，問我自己不就知道了嗎？不過，人的心靈運作，可不是一件那麼簡單的事情。我們經常會發現，某些時候我們所表現出來的樣子，和自己所認為的有些不同；或者有時候別人眼中看到的我們與自己的看法差距很大，為此我們可能會感到驚訝、不可思議或不高興，甚至會想要與別人爭辯。而這些很可能就是個人的潛意識－個人比較不易覺察到的性格特質。
一個常見的比喻是，人的心理活動像是一座龐大的冰山，我們所意識到的，只是露出水面的一小部份而已，底下還有很大的部份，是不為我們所覺察的，它們通常是不被個人所接受的部份。如同我們會對別人隱藏一部份的自己，基於各種不同的目的，我們也會對自己進行欺騙、隱瞞。例如一個人可能會過分誇大自己，來掩飾他的自卑感；一個人也可能過份地貶低自己，來避免因採取了實際行動而遭遇失敗。人的這種自我保護與自欺的特性，也就是所謂的阻抗與防衛，這些舉動便成為認識自己的最大障礙。
當然，要完整的了解自己的潛意識，需要專業且長期的分析，並不是一次兩次，就可以完全洞悉的。不過，透過心理學者的努力，目前已經發展出了許多種特別的心理測驗，可以幫助我們繞過阻抗與防衛，呈現出一些平常不被我們所覺察到的心理活動，而讓我們可以看到個人性格中更多的層面。這些測驗所利用的原理，便是希望藉由一些特別的設計來降低人們的防衛性，於是潛在的心理活動便有可能在不被明確知覺的情形下表現出來。ㄧ般來說，不論是意識的或潛意識的性格，均經由這樣的評估過程，來建構組合出一個人潛在的心靈風貌。
臨床心理科這次所發展的「潛在特質評估」方案，就是透過這些特殊設計的心理測驗，來協助個人了解自己的潛在特質，包括個人如何注意週遭的環境、如何思考己的經驗、如何表達個人的情感、如何處理壓力問題、如何看待自己、以及如何與別人互動等。評估的結果還可能會指出個人自己之前迴避、不願注意的、或甚至完全沒有覺察到的某些層面，因此，透過這些評估，我們可以看到更深層與完整的自己，而這些自我探索與自我接納的努力是個人邁向身心靈整合與自我成長的基石。
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