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疫情中的孩子如何學習與3C共處？ |
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●臨床心理師 黃子恆
新冠肺炎的疫情發展至今已超過兩年，相信全台灣不少兒童、青少年家庭的生活、互動模式甚至學習管道都發生了不少變化，其中最顯而易見的就是大人、小孩對3C、網路的倚賴及使用日漸增加。大人需要手機、電腦居家工作、開線上會議，小孩則需要手機、電腦參加線上課程、線上考試及繳交作業，我們已經無法完全限制讓孩子不去接觸到3C網路，但這些看似「官方、正式」的3C網路使用理由的背後，其實都存在著不小心讓孩子過度沉迷、分心學習的風險。因此在疫情期間如何引導、管理家中孩子正確合理地使用3C，學習同時與新冠病毒與3C網路共處，便成為了各位父母不可迴避的重要議題，否則您與孩子未來便可能網路成癮，甚至成為「兒童及少年性剝削防制條例」的受害者，孩子可能會因為3C網路而廢寢忘食、冷淡以對，當您去限制他或她時可能會為了繼續使用3C網路而與您大吼大叫、大打出手，感覺像是抓狂變了一個人似的。
關於如何管理孩子使用網路3C的策略及方式在不同家庭中都有所不同，同一方式也不一定適用於不同的家庭與孩子，因此在本篇篇幅有限的情況下，筆者便先提出幾項專家有所共識的教養管理原則讓各位家長參考，以擬定符合您家中及孩子的3C網路管理計畫。
一、以減害為目標：在現在這個年代，過度限制3C網路已幾乎沒有可能，因此我們可以思考的是如何將3C網路盡量使用在有益的活動上，減少3C對孩子產生的危害，而非單純一昧地去限制它，類似毒品防治的策略。但問題常出在何謂「有益的活動」，家長和孩子們對「有益的活動」常懷有不同的認知想法，因此當各位家長卡關時，不妨先簡單地將3C使用區分成「工具性使用」和「娛樂性使用」，一般會建議逐漸提高「工具性使用」（如線上學習課程、查詢資料、剪輯影片、編輯音樂、繪圖、正向的社交連結等），並管控「娛樂性使用」（如玩遊戲、看娛樂影片、上交友網站等）。每個孩子一天都只有24小時，扣掉吃飯睡覺所剩的時間中，盡量將3C使用在與家人、朋友聯絡感情的用途，或成為產生創意、培養技能的工具，將3C與其他領域之間創造連結（如使用google地圖APP中的各項功能來學習認識世界各國的地理位置、居家附近的道路及建築物等），平衡3C生活與非3C生活，要記得3C只是我們生活中的輔助工具，是我們在控制3C，而不是被3C控制。
二、「共同使用、共同參與、共享經驗、篩選內容」（針對學齡前及國小兒童）：
筆者整理發想的「三共一篩」記憶口訣主要乃指，家長可常和這年齡層的孩子討論節目、遊戲內容，以瞭解監控孩子使用3C的內容，若選對媒體也可讓孩子從軟體、節目、遊戲中習得部分認知能力。
三、身教很重要：研究發現小於12歲的孩子對媒體的反應與態度受到父母的影響最大，因此家長們需以身作則，孩子才有仿效的楷模及學習自控的動機，這點通常是最常出現但也難做到的一點，各位家長不妨先試著從「當您與孩子互動對話時，自己先放下手機好好聽完孩子說話」開始做起。
四、「共同訂立」3C使用時間：和孩子一同討論制訂彼此都可妥協同意的使用時間（如何時用？用多久？），必要時給予有限的選擇（如平日和週日不同）。
五、避免花大錢購買遊戲、APP或「課金」：各位家長需好好保管自己的帳號、密碼，避免讓孩子不勞而獲花錢在APP或遊戲中，需讓孩子養成使用者付費的概念，別下載那些會讓您擔心的APP。
此為筆者輔導個案成功將不當的網路使用活動轉換成繪本著色活動的實例
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