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許自己一個身心平衡防護罩 |
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●照顧服務員/徐ㄧ月
面對這場不知何時會結束的「病毒戰爭」我們能做些什麼，來安定自己，因應挑戰變化。理性上覺得沒那麼嚴重，潛意識卻又時刻感受它的存在，以至於只要有人的地方，都可能成為病毒傳播的場所，任何風吹草動，都會讓你的神經覺立刻陷入備戰狀態中。不斷攀升的確診人數，讓人們籠罩在戒慎恐懼不安的氛圍中。
有效防疫，時時做好自我防護，多喝溫開水，幫助排除體內毒素，多運動促進新陳代謝，多曬太陽可以增強抵抗力，多了解正確資訊就不會緊張。落實手部衛生、咳嗽禮節及配戴口罩等防護措施，減少不必要的活動或集會、避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，並主動積極配合各項防疫措施。
疫情當下，我們被迫保持社交距離，人們很想知道什麼時候會恢復到往常一樣，但事實是回不去了，至少不會恢復到舊有的生活常態，但我們可以實現一種新的態度，儘管這個美麗新世界已與以往有所不同。
防疫是場漫長的戰役，學習與之共處，以調適心理的焦慮，給自己一個身心平衡的防護罩，每個人都能維持自己的健康，才能達到整個群體的健康。留心而不擔心，保持一顆平靜的心可以消除不必要的憂慮。秉持良善與同理心共同抗疫，使我們的社會充滿更多愛與關懷，為每個人帶來感動與希望。
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