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職涯漫步~為自己走向康復 |
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●前社區精神科專案助理 楊小姐
年少時的自己因為不擅社交，所以常常自己躲起來處理所有事情，年少時的我同時也是個靠爸族、靠媽族。
我是直到22歲才開始慢慢能接受自己是雙極性疾患的患者，在多次的掙扎後漸漸能夠接受外界對我的所有評價，不論是好是壞，我都能把它當作人生成長的養分，然後陪伴著自己走向復原這條精神康復之路，曾經有很多人對我說：「妳年紀輕輕不是應該要把學歷補好補滿嗎？為甚麼妳一直都不肯去行動呢？」這句話一開始聽的那些日子真的讓我非常得不舒服，以前幾乎每年到了會考、指考、學測的月分就會是我痛苦的開始。不論是執照考還是其他大大小小的考試，對我而言都是個排斥的狀態。當時不懂事的我拒絕掉所有想要推我一把的長輩們，當然也包括我在精神職能復健時期，當時我在過渡性就業職場中的主管和醫療團隊大家都覺得我應該要去把學歷補齊才能往人生的下個階段邁進。
然而，補學歷這條路在我心裡根本連一點縱影都沒有，因為我很清楚自己真的不擅長讀死書也不擅長考試，在我的人生中其實沒有經歷過自己去求職面試的打工機會，一方面是自信心不足，另一方面是自己在面對人群時想像的恐懼。有了這兩個狀態，使得當時的我一直不願意也真的跨不出求職的第一步。
27歲以前在家裡如果有遇到甚麼事我通常都會全部悶在心裡，如果有困難或是有異狀都是一個人處理壓力及事情，然而有時會因不當處理而產生焦慮及罪惡妄想的明顯精神症狀，但是當時的我無法向外界提出求助，所以往往會讓事件及情緒（含精神症狀）發展到一個不可控制的局面。
本身患有雙極性疾患的我，在高雄市立凱旋醫院的成人精神科有主治醫師及整個專業醫療團隊的協助下，漸漸的向外界敞開心中的防衛，身為精神康復者我一路從門診治療到住院治療，整個精神症狀的困擾慢慢得到有效的控制。
接著我開始經歷了一系列的職能復健過程，包括社交技巧、家事訓練、手做餅乾、手工藝等等。這讓原本害怕會出錯又不敢輕易嚐試新事物的我，慢慢得能夠藉由這些復健方案及專業醫療的從旁協助，一項一項依照自己的學習進度去跟上其他人的腳步，同時也可以增進自己的自信心，在醫療同仁的陪伴下，我逐漸去找到自己有興趣的專業，然後去想辦法努力學習。從不規則服藥一直到住院甚至是住到精神科加護病房，這整個發病的過程，不管是精神症狀還是平常的緊張焦慮，都是最真實的記憶。這些記憶存在我腦海裡也影響了我出院後的人生觀，出院之後有很多以前常常抱怨的事情、埋怨的人這些都慢慢消失在我的想法中了。我在精神復健的過程中，恰巧上網看到高雄市立凱旋醫院的官方網站公告高雄市政府勞工局委託凱旋醫院辦理之「行政事務職訓班」，剛好我中斷學業之後都有一直在高雄市的一間身心科診所服務，我是從完全看不懂線上醫護診療系統這樣的狀態下去嚐試學習，等到我上手之後我在我人生第一份工作的職場上工作長達七年的時間，從民國103年3月開始一直服務到民國110年2月結束辦理離職手續，在診所的工作內容屬於行政人員，負責的項目有：「掛號手續、管帳、醫師醫療業務協助、身心科相關衛教、電話客服」等工作內容。
民國109年4月我靠自己的能力，去詢問並且執行高雄市勞工局的職訓班，這也是我人生第一次為了自己的未來付出的努力。我從十六歲一直到我成年後都沒有自己去找工作甚至連上網用知名的人力銀行網站去填履歷都沒做過，原因其實不是我不想做，而是我不敢去做，我不敢執行的事情小到連嘗試著自己填寫履歷資料都可以直接拒絕，現在回想起來真的覺得以前的自己好膽小。以前的習慣讓我漸漸以自動化思考的模式去處理所有我會遇到或需要執行的事情，就算別人給予其他有效處理事件的建議，我都不會去理會，這就是以前那個固執的我。
民國109年10月我順利從行政事務及客服職訓班結訓並且考取兩張TQC電腦文書技能的相關證照，在訓期間我學會了電腦的文書處理、電話客服、職業倫理、辦公室清潔等技巧。結束職訓班的訓練之後，我藉由高雄市立凱旋醫院的職能治療師評估後轉介到社區復健中心，然後參與凱旋醫院的過渡性就業服務，我待過的單位有檢驗科與社區精神科，總共兩個單位，與醫院的合約有半年的期限，在上班的過程中我有慢慢嘗試著去與單位裡的工作同仁做溝通，這樣的社交模式其實有效重建了我對社交的觀念及想法，並且讓我不再害怕人群。
我在過渡性就業的過程裡學了好多以前完全不懂也不敢執行的事物，我漸漸發現自己是有辦法與這個社會接軌的，原來做任何事情只需要勇於嘗試並不需要一開始就否定自己所做的一切，在邊工作邊學習的過程中我領悟到一個非常重要的觀念就是不管做錯做對都是一個人生經驗的累積。有了這樣的人生觀之後，我在練習打自傳與求職履歷的時候，就少了很多的猜疑和焦慮的情緒，這些經驗的累積反而能夠讓我自在的撰寫我的人生經歷和對職場的期待，就算不知道怎麼去找適合自己的職缺也不用慌張，因為我能清楚知道應該要去向哪些專業的人員詢問得以解決我遇到的困境與疑惑，後來成功靠著自己的能力順利應徵上了婦產科行政掛號人員的職缺，並且開始在新的職場上工作，雖然目前只是兼職員工，但是我還是很珍惜這份工作。
我的一生就這樣跌跌撞撞，走了看似歪掉的人生路，但我現在的生活並沒有讓我自暴自棄，反而多了更多的好奇心與期許放在自己的生活中，然後讓它一點一滴的去豐富我的人生。中斷學業後的我，一路用我自己會的生存模式在這個社會上與人互動著。從小我在學校的每個階段，一定都會有一些老師是我一生中的貴人，這個福報一直延續到我接受精神醫療團隊的幫助有了就業經驗累積，然後一路到現在真正在職場上工作，都一直有遇到職場友善的主管或是同仁們。最後我有些話想勉勵所有罹患精神疾病的康復者：「在人生中會遇的事情百百種，不會的、不懂的，都可以提出疑問給能夠協助你的人，千萬別把自己關在一個象牙塔裡鑽牛角尖，可以適時尋求醫療及社會福利單位的協助，只要有心人人都可以是成功穩定就業的精神康復者。」
在此我想誠心的感謝高雄市立凱旋醫院所有幫助過我的醫護團隊、職能復健團隊、臨床心理師團隊及過度性就業的科室主管與同仁們，讓我有機會重新出發並靠著自身能力走出展新的人生。
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