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健康的媽媽擁有健康的小孩 |
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健康的媽媽擁有健康的小孩 凱旋醫院臨床心理科 薛惠琪 臨床心理師
「哇！哇！哇！」，聽到小孩的哭聲，聰明的媽媽，您想到什麼呢？接下來您又會怎麼做呢？每個新生命的誕生，都是那麼的令人驚喜！每個小孩都是家中的心肝寶貝！每個家長都希望孩子能健康快樂地長大。在孩子成長過程中，父母除了照顧孩子的身體健康之外，當然更希望孩子每天都能開開心心。
孩子的社會情緒發展從嬰兒就開始了，國外發展心理學家Bowlby博士發現嬰兒會用聲音、微笑或是動作等訊號來吸引媽媽的注意，媽媽立即迅速給予回應，則有助於嬰兒和媽媽建立信賴安全的互動關係。另外一位國外的發展心理學家Ainsworth博士也發現媽媽無法立即回應嬰兒發出的社會訊號，或是誤解嬰兒發出的訊號，將不易建立信賴安全的情感互動行為，因而也會影響媽媽照顧孩子行為之一致性，而不一致的照顧行為，也會影響孩子的情感互動行為。因此，媽媽從嬰兒時期的情感發展就擔任很重要的角色。
國外有一個研究發現有憂鬱傾向的媽媽，在面臨親職壓力、無法掌控事件的發生以及對自己缺乏信心等情況下，其親職行為將會受到影響，使其較無法有效的管教孩子的不當行為。舉例來說，當媽媽自己的心情低落時，孩子的頑皮或吵鬧將會讓媽媽的不舒服加劇，此時的媽媽面臨對抗自己不舒服和管教孩子之雙重壓力，當然就不容易仔細聆聽孩子所傳達的訊息，也就容易誤解或是忽略孩子之所需，因而無法有效回應孩子，也無法好好處理孩子的情緒和行為。另有一個國外的研究指出，情緒不成熟的媽媽，對於孩子的憤怒和發脾氣，可能會錯誤解讀為孩子不喜歡媽媽，因而容易將其親情收回來。
看到這裡，您是否開始自問自己「我是否有這樣和我的孩子互動？我該怎麼辦？」聰明的媽媽請不要太過擔心，只要讓自己時常保持健康的身心狀態，以接納的態度，仔細聆聽孩子發出的訊息，再給予適當的協助和處理，您的孩子定能每天笑臉迎人的。至於如何保持健康的身心狀態，首先需要養成固定的生活作息和運動的習慣，調整飲食且避免熬夜，將身體保養好；接下來，每天記得給自己一段愛自己的時間，就是一個獨處做自己的事的時間，這樣可協助您補充心理能量；然後，試著找出幾種讓自己能轉換心情的方法，每當發現自己心情開始變不好時，就把您的方法拿出來用，讓不好的心情踩煞車，轉換一下心情，心情平穩的時候，思緒較清晰，也較能想出適當的問題解決方法。如果您發現自己無法幫助自己時，請記得善用您週遭的資源，尋求親友或是專業人員的協助，將會讓您早點找回屬於自己的一片天！
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