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做自己情緒的主人 |
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●鄭惠諠
非常感謝和開心，有這個機會和大家分享我在凱旋社區精神科與阿福、護理長、護理師、社工師、專任個管師們學習的心得！每個學習的過程著實對我在往後的日子，面對各種突如其來的狀況或事務能不因自己急躁和焦慮的情緒而把事務變得複雜化或搞砸!
我是一位因早產傷及運動神經的學員，因行動不便而影響心理的學員106年在米老師的幫助下從凱旋醫院行政事務班學習結訓後，幸運的在就服員江老師的協助下獲得一份穩定的螺絲熱處理條件Key in的工作，2018年底因工作上長久以來的問題與困擾再度回到凱旋復健中心詢求支持性就服員江老師的協助！在就服老師協助我工作的過程中，問題始終因我個人的肢體問題而達不到雇主的期待和要求！就服老師發覺我易緊張而焦慮到置打條件單時錯誤率大增!造成同事間的困擾及在打條件單時老是錯在同一的地方！打單速度也跟不上製程區製作螺絲處理的速度，所以只要接到急件同事們會自己默默的分配處理完!久而久之產生的愧疚和拒怕感，讓我不敢說話！進而在與人的互動就大有問題，上班也常因愛拖的個性常遲到，於是就服老師邊幫助我工作與人際上的互動方法，邊想辦法說服我找時間到凱旋醫院進行適性測驗和相關檢查找出問題點及解決問題的方法!
在這樣的因緣下我認識了精神科徐醫師，也換了份工作但同樣的問題卻沒因此改善雖然凱旋就服老師們千方百計的協助我，終不敵人事秘書的考量以我會拖延勞保申報時間為由，把我資遣，於是就服老師與徐醫師跟我商議到凱旋學習，找出自己的問題點試著去修正自己的缺失!藉此培育我規律、守時的習慣，我考慮多日，最後決定為自己長遠的路打算、勇敢的試煉一次培養自己基本的好習慣，在就服江老師和負責院區的就服廖老師的多方考量下我進到社區精神科與阿福學習及分工合作，電話關懷、公文分送、辦公桌清潔、清洗東西、核對資料、歸還病歷、借器材等事務，但因我肢體受限有些較勞動的事情沒辦法做！例:把10公升的水舉起倒到飲水機、去郵局寄信、用推車到三樓用水等事務，幸而有阿福的幫助與大家的教導、協助才得以讓自己不受傷避免跌到的危險。
在學習的過程中不免遇到挫折與情緒負面的時候，眾人擔心自己跌倒的既定印象、擔憂眼光！抗壓性不足的我剛開始試著忍耐，告訴自己用時間證明自己的存在的一點價值好？於是我開始試著睡前設鬧鐘，克服每天早起的煩悶心情及愛拖的個性和善變的天氣，每天七點前匆匆出門!騎著三輪機車一路浩浩蕩蕩到凱旋復健中心門口停，那後以七爺八爺的走姿緩緩的走進復健中心等電梯上2樓的上課教室打卡完，再以不倒翁的心情握著我的助行器，緩慢的走到社區精神科的辦公室，沒想到有天我既哭著找就服老師，很想放棄!把辦公室的眾人嚇的的不知所云?原來大家怕我跌倒受傷所以我能做的事，逐日漸減！幸而就服老師耐心的詢問、開導從中溝通和協調，歐老師與阿福不吝嗇的教導和協助社區精神科大家不斷的鼓勵給我學習的機會!我才得以堅持的把每件交辦的事務順利的完成。
一路走來，我始終相信著「凡事盡其在我、創造自我」非常感謝凱旋醫院和社區復健中心所有老師們給我這個得之不易學習改變自己的機會，及社區精神科的每一個人的寬容指教，雖然只有短短幾個月，對未來的我著實受益良多，往後無論我在那裡都會抱著虛心學習的精神及認真負責的態度，盡力克服自己因求好心切而太過緊張的焦慮情緒或行走快而沒注意路面跌倒等種種問題，盡力做好自己每日該做的事務繼續參與學習團體與大家一起交流與成長!
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