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通體舒暢、豐富充實的百合生活 |
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●七家住民 羅家維
每月我參加許多活動，例如護理師所帶領的紳士淑女團體，我們練習臉部保養、化妝、大家一起擠眉弄眼、濃妝豔抹、大膽用色、塗塗抹抹。畫眉毛、畫眼線、抹眼影、擦腮紅、最後塗上亮麗的口紅。鏡中的自己美麗動人，回想起18歲時的自己，年久未操筆總是有美中不足的缺陷，立馬向老師求助，神來一筆的點綴，讓我更有女人味了。
最後一堂課我們在盛裝下到園區風景最美麗的大樹下、草皮上當網美，護理師幫我們設計動作、擺pose，讓我們各顯不同的風采，男生擺出最帥的動作，女生擺出最嬌媚的風采。沖洗出相片後，有的好可愛、有的好優雅，我的相片被評為最耐看，護理師刻意地用花色包裝紙作相框底襯，原本就美麗的照片，搭配上相框，瞬間成為精品，是我時時刻刻的青春回憶。
星期三、五、日我們吃完晚飯後到了下肢運動時間，照服老師會幫我們播放DVD，那是園區護理長與OT老師一同規劃的運動內容，裡面有許多的段落，我們可以循序漸進地挑選想要的運動，從簡單到複雜，從小跑步、再來抬腿、還有陸上游泳、蛙式、仰式、自由式、蝶式等。還有武術健身、太極有氧、下肢運動、肩頸運動，現在還多了中醫穴道拍打功，好多運動的方式，就是為了強化我們的身體關節，持續的做下肢運動，一開始很不習慣，但持續三個月後，發現本來很沉重的身體變靈活了，身體好像也習慣那時間要運動，只要想到下肢運動，精神全來了，還能跟好朋友一起運動，互相打氣，就這樣15分鐘全身筋骨活絡、經絡暢通，再加上最後的伸展，挖~~感覺自己解脫牢籠了。然後，規律地參與運動，每月還會從中挑選5名表現最優秀人選，護理長還會來親自頒獎，禮物讓人雀躍，護理長還有主任的鼓勵，讓我們更有動力啦~~
這就是我們多采多姿的園區生活，這個讓我們健康老化，活躍老化的百合園區
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