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我有成人注意力不足過動症嗎? |
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●兒童青少年精神科 蔡景宏醫師兼科主任
【分心大王的小鴻】
「小鴻從小個性活潑外向，常是同學間的開心果，小學上課時常常失神看窗外，或玩弄自己的東西，偶而也會捉弄旁邊同學，甚至被老師發現而處罰，成績方面表現起起伏伏，但大致還算可以，最喜歡體育課；上國中後，覺得對困難度較高的功課愈來來沒有耐性，無法集中精神閱讀，一些不喜歡的課只能難過忍著上，同學覺得他個性比較衝，有時跟他說話好像心不在焉，但大致相處也還好，在父母請家教督導下功課還能維持中等；小鴻因為對念書沒有太大興趣，選擇了自己喜歡的高職美工科，對自己喜歡的術科有時可不眠不休完成，但學科卻愈來愈差，之後也順利進入科技大學並畢業服替代役。小鴻在機場海關服役，負責安檢工作，經常在工作中出錯，忘東忘西，長官交代的工作也常無法在期限內完成，被同事調侃是分心大王，自己也覺得十分困擾。小鴻自己上網找了一些資料，心中納悶自己是不是有注意力不足過動症？前來找醫師談談！」
如果你從未被醫師診斷過注意力不足過動症ADHD，但當你慢慢長大後，你的朋友親戚曾經告訴過你或是你覺得自己常焦躁不安、做事較無組織性及計畫性，個性易衝動或是很困難完一件需在期限內完成的工作等現象，你可能有ADHD的可能性喔!
以下讓我們來簡單談談成人注意力不足過動症(Adult ADHD)可能的幾個相關問題症狀：
一、組織事情和集中注意力問題
1. 做事缺乏組織力：
你的生活較無頭緒，經常忘東忘西，例如忘了付帳單，接小孩，工作上或學習上分配時間凌亂，常無法如期完成應該需完成的事情。
2. 弄混事情輕重緩急：
你會發現很難決定自己身邊事情需完成的輕重緩急，總是浪費時間再一些瑣事而耽擱事情需完成的最後期限。
3. 魯莽駕駛：
你可能會開快車，或危險飆車，甚至酒駕，或因此被吊銷執照。
二、人際間的問題
1. 無法傾聽他人：
你往往在與人溝通中較無法好好傾聽別人說話內容與掌握重點，或在過程忘記重要的部分；常失約，有時侵犯他人或引起一些人際間的誤解。
2. 感到活在邊緣的感覺
你常覺得生活無法放鬆，總是處於緊繃狀態，甚致過度敏感或坐立不安；經常無法控制自己情緒，即使只是一些小事就造成你情緒爆發，不經意脫口說出一些不恰當的話。
3. 離婚或分居
在關係經營互動中你經常不是好的傾聽者，經常無法履行自己對伴侶的承諾，這會使你的伴侶有不好的感覺，覺得你不關心對方，甚至會有暴力發生。
三、無法按時管理時間問題
容易分心，你的注意力總是飄移讓你無法按時完成交付工作，你容易被不相關的其他事務轉移你的專注力，嚴重時可能幾乎無法完成手邊交付的工作；你總是拖延完成既定工作，特別是一些需要較大且持續專注力的工作，因此在職場上或家庭生活上常覺得挫折，或經常換工作。
如果有以上所描述之症狀，再回頭想想自己童年時期是不是也有類似的感覺，因為通常較不會在成年之後才突然出現上述現象。你也可以找父母、親戚或好朋友談談自己小時候是不是有這些狀況。如果兒童期就有易分心，較沒耐心等狀況，建議找專業醫師談談。
最後再強調一下，ADHD是一種終生疾病，會隨著人生發展過程不同階段以不同的疾病樣貌呈現臨床症狀，且有很高比例合併其他的精神疾病。有疑問就趕快找專業的精神科專業人員評估喔!
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