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家，讓身心放鬆 |
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職能治療師 簡政軒
許多人都把出國旅遊當成是犒賞自己的一個方式，但跟著旅行團一站接著一站走馬看花，把自己搞得比上班還累時，旅行的意義還剩下什麼呢？從旅行回國的每個人皆會說的一句話就是「回家真好」，回到「家」讓人身心放鬆，因為只有「家」才是每個人生命的原點。
老子說：「有之為利，無之為用」就是在說「無」的重要，就像房子需要是空的，人才可以入住，杯子需要是空的，才可以容物。這句話說明了「放空」對於人的必要性，只有適時、適度的傾倒掉腦袋裡過重的負荷，才能讓新的東西進來。現代人都太忙了，忙著分割生活，然後再一塊一塊的填滿，或許你不知道，一趟放空慢遊的旅程，也能洗滌蒙塵的靈魂，我們所需要的只是放下、放空，不是想著把完成旅程當成目標，只有在不急於到目的地的漫遊時，周遭的一切才會充滿新鮮的感受。
小故事分享，有個老外到非洲去狩獵，就雇用了幾位當地土著來幫忙抬行李，前三天的日子裡，土著們都愉快的抬著行李前進，但到了第四天卻拒絕再往前走了，這老外很納悶地問了這幾位土著朋友原因，土著們表示，「我們不是偷懶，而是這三天我們不停的快步行走，今天我們應該停下來，讓靈魂趕上我們的身體」。我們何嘗不是如此，在被生活推著走、趕著跑的時候，你我曾經醒覺過有多久沒有停下腳步，好讓靈魂趕上身體了嗎？試試在一陣微風中來個深呼吸，打開身體的每個細胞，想著家中的美好，讓身心放鬆吧！
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