 |
|
鑄造意義 |
|
●陳璿丞
Andrew Solomon 之前十多年前得過憂鬱症。你會不會覺得他好可憐喔，怎麼這樣。他說這些故事也不是為了要讓你覺得他好可憐，而是在陳述一個事實；一個曾經發作過數次，終於開始願意吃藥、開始做好幾次的心理治療。終於走出來的故事。在裡頭，沒有什麼批判醫學、沒有批判自己的故事。在講台上，他講得很平舖直敘，但就是很吸引人。the noonday demon，早年有中譯本《正午惡魔》，現已絕版。
生命中最糟糕的時刻(Worst moment in our life)
很清楚地寫出了憂鬱症在腦袋瓜作亂的樣子。大意是說我的腦子裡，好像有一場喪禮，而這喪禮的聲音，人們來回地走動、人們的小聲的祈禱聲，最後最後，這些聲音，都讓我和寂靜之間，一切的碎開來。自己不斷地往下墮掉。
Solomon 在引言就用了這首詩來說明自己的狀況。他說自己在 1994 年左右，因為媽媽去世、伴侶離開、從住在多年的國外搬回美國，回來後的有一天，他突然覺得一切都無所謂了。 他說 憂鬱的反面詞不是快樂，而是活力 ，他覺得自己什麼都無所謂了。好像 麻木 一樣。 好像什麼都 沒有意義 。
他問了自己兩個問題，我也似乎聽過別人問起，而且我也不知道要怎麼回答他們？
吃藥會不會改變我？
1.如果我必須服用藥物，那麼藥物是讓我變得更像我自己，還是讓我變成了別人？
2.我要如何知道藥物是否讓我變成了別人呢？
現在，我知道怎麼回答這個問題了。我們現在回去看 50 年前的精神醫學的治療方式，覺得很落伍、很不人性。Andrew Solomon 很慶幸自己生活在這個年代。希望五十年後的人看我們時，也會覺得我們現在的醫學是很落後的。大腦是神秘而未知的。無論是藥物的方法、還是心理治療，各自有各自的作用。為什麼要去排斥呢？如果有什麼好方法的話，為什麼不去試試呢？
憂鬱是一種深深根植於我們體內的東西。 我們無法從性格和個性中將憂鬱剝離開來。
我們也沒有辦法根除憂鬱，它就是我們體內的一種。只是太多太多的悲傷，因為小事而起的悲傷，讓我們無法生活的話，我們要把自己找回正軌。
生活會變得不一樣了？
憂鬱是每個家庭裡的秘密。
這是 Solomon 在訪問許多人後，得到的結論。如果你有憂鬱，相信我，你不是孤單一個人在這地球上的。許多人的家，都藏著這樣的秘密、都有這樣的經歷。你不是自己一個去面對這件事情。不說、不談、不提，只會讓狀況更糟糕。
挺過來後的世界
我正在流淚。不是因為悲傷，而是我無法承受。 我想我差點就會自殺， 但是我的父母讓我挺過來了， 還有醫生們也幫助我， 讓我做了手術。 我活了下來，充滿感激。 我生在一個美好的時代， 雖然不是每時每刻感覺都美好。」
這是其中一個受訪者，提到挺過來的世界。世界還是一樣，只是感受變多了。或許，我們不知道憂鬱症到底是什麼、到底在腦子裡怎麼運作的。現在也沒有神奇的子彈(magic bullet)，可以像糖尿病、高血壓，有完整的機轉，可以吃個藥就控制下來。可能反反覆覆、可能很辛苦。但這世界上，還是有很多科學家、很多醫生、很多人再嘗試著、努力著。 雖然不是時時刻刻都美好，但這是個美好的時代。
是生命的一部分，那不要治療也會好？
情緒是可以適應調整的。我們能夠感受悲傷、害怕、快樂、愉悅，和其它所有的情緒， 這彌珍貴。 當這個感覺系統失靈的時候，嚴重的憂鬱症就出現了，這是情緒上無法適應。
或許，或許自己會好；的確，憂鬱是我們情緒的一部分。但如果系統失調了，為什麼要自己花一年的時間、花上自己三五年的時間自己去克服？
Solomon 這樣說：
有人問：「即使如此，我想如果能再堅持一年， 我就能好起來。」
我總是這樣回答他們： 「你可能會好起來， 但是你的 37 歲無法再來一次。 人生短暫，你打算放棄 這整整一年， 你再想想吧。」
是啊，人生很短，有很多很好的體驗；如果有機會，為什麼要讓自己沉靜在失去活力的世界裡？
吃了快樂丸的世界，就不再難過？
不，我不會開心。 但是我不再為了得吃午飯而沮喪， 不再因為電話答錄機而難過， 也不會因為要洗澡而煩惱。 實際上，我想我能感受到更多。 因為我可以感覺到傷心，但不空虛。 我因為工作上的不順心而難過， 因為破碎的愛情而傷心， 因為全球暖化而傷心， 現在這些事情讓我感到悲傷。
吃了不會只剩下開心，而是你的所有情緒得到控制。你會為了小事開心、不會為了小事難過。不會洗澡、吃飯、走在路上莫名難過。但你會因為不順心、會因為世界不和平、愛情不順利，還是會難過。但這些的情緒反應，都是讓你可以 感受更多 ，接受治療，是要讓你感受更多。越去逃避、憂鬱就更強大；能夠好起來的人，都是那些接受事實、承認自己一個人無法克服、接受他人的幫助。
人生的經驗
我對自己的經歷非常感激。 我很高興自己住了 40 次醫院， 這些經歷教會了我什麼是愛，我和父母、醫生之間的關係 對我而言非常珍貴，一輩子都受用。」
之前提過，人生就是不斷地去努力，讓意義找上你。而這段話，也是 Solomon 其中一個訪問者說的。或許一直住院、一直生病的經驗，讓人痛苦不堪。每個人的經驗也不一樣。能做的就是面對或逃避而已。
結論
正視憂鬱的價值 不能防止憂鬱的復發，但是可能會使復發的結果好一些，甚至能讓自己更容易熬過去。
現在的醫學，沒有神奇的藥或是方式，可以避免不復發。看完或聽完也不表示病就會好，但就像 Solomon 說的，或許復發後，結果會好一點、會許更容易熬過去。問題並不在於找尋重大的意義，或者判斷你的憂鬱是否很有意義。而是當憂鬱捲土重來的時候， 尋找它的意義。
鑄造意義 。Solomon 在另外一場演講提到了這個詞。當它再次來時，從中，自己去 打造意義 。Solomon 說，他知道情緒的力量有多大、他知道比真實更加真實的感受是什麼。
最後一小段，給曾經或是現在和憂鬱症奮鬥的人，Solomon 說了最後這一小小段，我反覆地看。讀了中文和英文，他是這樣說的：
我曾在腦中感受到那場葬禮， 我坐在一個巨人身邊， 就在世界的邊緣， 我發現我的體內 有個東西， 我稱之為靈魂。20 年前它從未成型， 直到地獄冷不防地拜訪我。 我想即使我痛恨自己的憂鬱， 痛恨又被憂鬱纏上， 我還是找到了一種方法讓自己愛上它。 我愛自己的憂鬱，因為它迫使我 尋找和抓緊快樂。 我愛我的憂鬱，因為每天，我都決定 去抓住活下去的理由。 雖然有時候不拘小節， 有時候不合時宜。 我想，這真是天賜的無上喜悅。
希望大家可以鑄造出自己的人生意義來。
|
|
|
| |
|