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我的心靈雞湯 |
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●楊麗鈴
病房的吵雜總讓人有深深的窒息感，工作、生活也總有壓力與疲倦的時候，該如何調適跟抒壓呢？年紀漸長，最近偶有力不從心的感覺，尤其是體力上的負荷常讓人疲累，所以我喜歡閱讀及音樂、愛泡湯、愛SPA油壓、愛在醫院的元氣健身坊跑步及上瑜珈課，而這些都是我的抒壓方式，也是我的心靈雞湯。
陳前院長明招希望員工有更健康的生活，所以在去年底退休前送了一份「愛的禮物」--真原醫整體醫療讀書會，謝謝醫療事務室蔡秀慈主任的引薦，更感謝陳前院長與護理科，讓我有幸參加讀書會，在屏東縣前衛生局長李建廷老師的帶領下，除了書本上的知識學習，更認識了幾位師長，以及一群志同道合的同事與朋友，從此，我也愛上了「身體淨化」。自去年到現在參加過2次身體淨化排毒營，地點都是知本溫泉，對愛泡湯的我而言，真是一舉兩得啊！一夥兒人搭著火車到知本，頓時有種回到小時候戶外郊遊的快樂感覺，來到民宿，對面的連峰山巒、前面的大片綠地更令人驚喜。三天兩夜的排毒營，每天都是新的體驗，尤其最愛赤腳走在早晨沾著露珠的草坪上，因為喜歡那種「腳踏實地」的感覺。淨化營之於我，已不只是身體的淨化，也是心靈的提昇與正向能量的來源，而這亦是我心靈雞湯。
復原力Resilience，是指一個人在面臨危機、困境、壓力的情境下，產生的一種力量，而這力量能讓人繼續堅持下去，以適應面臨的壓力情境，並且有正向的行為表現。李奇．費南德茲 Rich Fernandez亦認為適當地運用覺察力、認知自己的情緒面並抽離現實、培養心智靈活度與同情心可以提昇復原力。仔細拜讀「真原醫」談的慈悲、同理，跟費南德茲的同情心還真有異曲同工之妙呢！也因為同情心可以增加正向情緒，建立正向的工作關係，促進合作互助與協同工作，所以促進職場復原力，對主管而言具有良好的投資報酬率，原來陳前院長早就有這樣的先知，也落實這樣的理念。
心靈雞湯是我的復原力，而我又何其有幸與感恩，擁有支持的家人與工作團隊，使我有力量再繼續面對工作的挑戰，並處理橫阻在面前的種種困難，並且相信人性的美好。你有屬於自己的心靈雞湯跟復原力嗎？若有，恭喜你，還沒找到的人，祝福你！
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