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樂齡桌遊-動手動腦交朋友 |
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●職能治療師 葉芷余
桌上遊戲的風潮席捲而來，各位身邊可能不乏熱愛這些遊戲的朋友，假日常常呼朋引伴的找人同樂，但別以為玩桌遊是年輕族群的特權，高齡長者也可以樂在其中，和朋友一同享受遊戲帶來的樂趣喔！玩遊戲同時動腦、動手又能強化人際交流增加人際網絡，對長輩來說可是一舉數得，不過部分長輩們因為沒有接觸過桌上遊戲，一開始總是比較保守、害羞，以下就介紹一些引導他們同樂的小技巧。
對任何人來說都一樣，第一次接觸的經驗非常重要！選擇規則簡單、有趣的桌遊能讓他們先簡單的體驗一下樂趣，讓他有「這我也會，不難」的感覺。特別推薦：超級犀牛、動物疊疊樂、諾亞方舟。這些都是規則簡單的堆疊遊戲，不知道什麼時候會倒下來的刺激感為遊戲增加許多趣味。另外如：企鵝敲冰塊這種適合小朋友與家長同樂的簡單遊戲也是很好的選擇。
如果是認知能力好的健康老人，就可以挑戰規則稍微複雜的遊戲，例如：「拉密」，這遊戲在國外風靡於老人界，地位如同國內的麻將，是公認的益智遊戲。尤其可以挑選XXL版本，放大的數字加上遊戲內附的牌架讓長輩看得清楚，玩得更開心。其他選擇例如：水瓶座、誰是牛頭王。
最後提供兩個小技巧讓遊戲更輕鬆：1.選擇圖示與說明字體較大的遊戲，例如拉密就選擇XXL版本。2.善用家庭規則！簡化遊戲規則，讓遊戲簡單又不失去趣味性，例如：將遊戲中特殊功能卡先拿掉，不要使用。等大家熟悉規則後再慢慢加入特殊卡。
桌上遊戲最大特色在於人與人之間的交流，希望藉由遊戲做為媒介，能更增加家人與長輩、長輩與朋友間相處的時間與情感交流，擴張人際網絡建立關係，這才是桌遊能帶給高齡者的最大助益。
如果想體驗桌遊樂趣，每月第一個週四早上9：00在本院老人門診區教室，固定舉辦樂齡桌遊團體，歡迎有興趣的民眾直接到現場參與，一起享受愉快的時光。
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