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媽媽小智囊（幫助小隆專心做作業） |
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█ 臨床心理師：黃淑珍
小隆很容易分心，做作業時，經常離開座位四處走動，邊寫邊玩其他的東西；即使坐在書桌前，聽到一點聲響，他就會轉頭去看，然後忘了寫作業，雖然作業並不多，但小隆總是做很久還做不完。
媽媽想辦法要讓小隆能夠專心點，首先她把玩具收到小隆看不到的地方去，並將電腦與電視機移到別的房間，桌面也盡量沒有做業以外的東西，讓寫作業的環境變得很單純；此外，在小隆做作業的時間，媽媽還盡量維持房間安靜，減少讓他分心的刺激。
雖然小隆分心的行為似乎減少了一些，但還是經常出現，干擾做做業的行為；譬如他會玩鉛筆、橡皮擦，有時候在書本上亂塗；於是，媽媽決定督促小隆做作業。
媽媽在小隆開始寫作業時，先告訴小隆：「做作業要專心。」，然後自己也坐在房間裡看書報或縫補衣服，當小隆出現分心的行為時，媽媽就提醒他，她以堅定平穩的聲音說：「專心做作業！」，幫小隆盡快回神去寫作業。
媽媽簡短有力的提醒，幫小隆趕快回去做作業；媽媽並不是跟他說一堆大道理「做作業要認真專心，才會記起來，學習才會事半功倍，將來………」；或是氣急敗壞的責備或羞辱小隆，例如「你這麼不認真，………..將來要做什麼，當個沒用的人………。」；太長的說詞或情緒性的言詞，容易使小隆轉移注意，離開做作業的行為；而且責備或羞辱的言語，也容易讓親子關係變得緊張，若經常說這些話，更可能讓小隆產生「我不好」的自我認同，認為自己是差勁的、不好的。
媽媽目的是讓小隆能養成專心做作業的習慣，所以避免用一堆說教或責備的言詞來讓他更分心，媽媽只是很堅定的提醒他回去專心做作業，繼續做作業的行為。若要說道理，宜在更早，在寫作業之前，同時也不宜說太多大道理，因為注意力容易分散的孩童很快就分心了，沒辦法聽進去太長而且他（她）沒有興趣的話。
除了提醒之外，媽媽也用正增強，當媽媽看到小隆專心做作業的時候，她立刻說：「很好」或「很專心」，來增強這個專心的行為。
此外，媽媽還事先與小隆約定好，如果小隆能在多久時間以內完成作業，立刻就可以獲得一張獎勵卡，小隆可依獎勵卡的數量換一些他喜歡的玩具、文具或活動、遊戲。
獎勵卡要設定怎麼樣的標準呢？多少時間完成作業呢？媽媽先去瞭解這麼般大孩童通常完成這樣的作業量所需要的時間，然後再考量小隆的特殊狀況，並參考小隆目前的作業情形，然後估計若小隆稍微努力專心一些，他需要多少時間能完成作業。一開始，媽媽先將標準放寬鬆一點，讓小隆比較容易做得到，他就會比較願意配合。
當小隆做到了，在約定的時間完成作業了，媽媽就稱許他，鼓勵他，並依照約定給小隆獎勵卡，增強他這個做作業的行為。一段時間後，媽媽看小隆這樣的作業行為穩定了，牢固了，再將標準提高一些，要求小隆完成作業的時間再縮短一些，如此循序漸進，讓小隆的做作業行為日趨理想。 媽媽在這麼做的時候，可以用比較具鼓勵性的話告訴小隆，例如說：「很好喔，我們現在已經能夠半小時寫完五行了，我們來試試看能不能再更厲害些，看看能不能二十五分鐘就寫完五行。」（註，這純粹是舉例，是作者假設的標準，讀者不宜參照這標準，讀者宜依據事實情形來訂定標準。）
對於原本專注就比較困難的孩子，媽媽提醒自己不要訂定過嚴的標準，一方面不要給小隆過高的壓力，另方面若標準太高，小隆做不到，他很可能就乾脆放棄不做了，不再配合媽媽的要求去做努力了。
至於獎勵卡換什麼？媽媽也花了一些心思並與熟悉「行為建立」的心理師討論，選擇小隆較喜歡的東西或活動，讓他兌換，此時這些東西或活動，就是所謂的「增強物」，他們可以幫助小隆容易產生行為的動力。
選擇增強物的時候，媽媽還要避免選擇容易讓小隆產生飽和的增強物，也就是很快就讓小隆滿足或飽足，而不再有效力的增強物，如此，就不再引發小隆足夠的動力去做出專注寫作業的行為。增強物的學問還不少，為了繼續維持著小隆專心做作業的動力，媽媽也隨著時間與小隆的成長和興趣的變動，不時地調整或改變增強物。
使用玩具、文具、活動這類實質活動的東西作為增強物，並非父母的首選，通常心理師最推薦的是成人的稱許與鼓勵，即所謂的社會性增強物，一般而言，它的重要性勝過前面提到的玩具與活動那類實質或活動性的增強物。社會性的增強物是種人際互動的形式，例如對小隆微笑、點頭，摸摸頭，拍拍肩，或說些鼓勵的話：「很好，你做到了。」都是很不錯的社會性增強物，當然這也要考慮哪些適合。小隆的媽媽也開始認真地運用社會性增強物，這對小隆的影響蠻大的，目前小隆做作業的行為持續地在改善，媽媽也感到很欣慰。
小立做作業情形與小隆很相似，他也是很容易分心的孩子，小立媽媽採用跟小隆媽媽相似的方法──督促、提醒、正增強；只是小立媽媽比較忙，沒辦法一直坐在書房裡督促小立寫作業，而小立年齡也比小隆大一些，與心理師討論後，小立的媽媽決定在小立做作業時，不時抽空進書房看一下小立，若看到小立分心了，立刻提醒他回到作業上面，若正好看到他專心做作業，就立刻給予稱許、鼓勵。若發現效力不足，再加上以實質的東西或活動，作為正增強的增強物，或者用類似前述小隆媽媽用的獎勵卡的代幣方式，這些正增強的方式去試試看（有些孩子使用社會性增強物，就可以幫助他產生足夠的動力來產生新行為；有些孩子則需要再加入一些其他的實質或活動的增強物，才能產生足夠的行為動力。），小立的媽媽決定嘗試一段時間看看。
心理師提醒媽媽，施行後不論成效如何，最好都能回來跟心理師討論；若成效不彰的，也可以一起找出原因，並研究改進方法，來幫助小立建立專心作業行為。
小立與小隆都被醫師診斷罹患注意力不足過動疾患（ADHD），罹患這個疾病，讓兒童容易衝動、好動並容易有專注的困難。他們在專注行為與行為的管理與控制方面，的確較一般孩童費力得多，這並不是他們不好，而是疾病給他們帶來這些困難。但父母們也不要洩氣，如果用適合的方式，好好地協助與訓練，往往可以增加他們的專注與行為控制能力，克服疾病的干擾，甚至可以表現得跟一般人一樣好。
小隆與小立的媽媽都採用了行為矯正的技術，對於罹患注意力不足過動疾患（ADHD）的兒童或者較年幼的兒童，開始協助他們建立新的行為時，最好能夠在行為出現後「立即」給予增強物，這樣增強的效力比較大。增強物的選擇、給予的時機與方式，關係到能否成功地協助孩子建立新行為。行為矯正技術要注意的細節還不少，因為有時候一些小小的因素就會影響到行為的產生或維持，所以能找這方面的專家不時的討論，比較容易成功喔！
還有一點很重要，要提醒爸媽喲，就是採用行為矯正方式或正增強來幫孩子改善行為時，必須注意到倫理與健康，過程與方式都要合乎倫理並顧及兒童的身心健康。通常只要用對了方法，耐心的實施，不時的評估，視狀況調整，兒童行為大多會改善的。因此，若父母在家實行時，若效果不彰，或遇到瓶頸，記得去找心理師討論、做調整，一再地討論與調整，往往最後就找到適合孩子的方式了，所以爸媽們不要放棄得太早哟。
把做作樣當遊戲
小祥個性活潑好動，注意力很容易分散，作業寫很久，一般孩子半小時就能完成的作業，他拖拖拉拉兩三小時寫不完。小祥在學校上課也一樣地好動容易分心，老師常因此在聯絡簿上要媽媽多督促，讓媽媽很頭痛。
心理師發現小立蠻和善，愛微笑，很容易建立關係，心理師請媽媽下次把小立家庭作業帶來。在會談室裡，心理師告訴小立，他們倆人都要在這裡寫作業，
心理師坐在小立對面，
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