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父母如何成功地與兒女談5分鐘話 |
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█ 臨床心理師兼科主任 林耿樟
首先從父母與兒女的職責開始談。父母負有管教、培育兒女之責，並且也想要感覺兒女依靠他們。需要被兒女敬重、感恩，並且希望兒女能夠成才。兒女希望能獨立自主、能安排自己的生活，並且希望父母不要管太多、不要灌輸一些他們不想聽的內容，兒女也希望父母能夠信任他們的所作所為。
一般父母對兒女一定會有期望，天下哪個父母不希望自己的兒女成龍成鳳。父母期望兒女對任何事情都要有負責任的態度，並且對於任何事要有能力控制自己、有所節制、不那麼衝動。希望兒女要對任何人事物要能夠誠實、不說謊。學業、事業上要積極、上進，並且要有一技之長，能養活自己。對於長輩或同輩要有禮貌、有耐性、脾氣不那麼衝，並且尊重別人。對於父母要有孝順的心，並且對於自己的身體要多注意健康。更是要求兒女不能有犯罪行為。
父母跟孩子間的互動品質如何？或許可從以下幾點來評估。父母認識孩子的老師嗎，並且有跟他講過話嗎？父母認識孩子的好朋友嗎，並且有跟他聊過天嗎？父母知道孩子平常都跑到哪裡嗎？全家半年至少有1次一起出去玩、吃飯嗎？父母每個禮拜至少有1次跟小孩講講話嗎？父母有每個月至少讚美孩子的優點1次嗎？孩子會多麼希望父母不要管他(她)呢？孩子每天都回家嗎？孩子1個月跟父母爭吵、頂嘴幾次？父母的話是不是被當成「耳邊風」呢？孩子能分擔家務事嗎？孩子能明白說出父母為他設定的規則嗎？孩子遇到困難會提出來跟父母談談嗎？孩子在外惹上麻煩會向父母坦白嗎？
父母的「講話」功力怎麼樣？一般父母有能夠靜靜聽兒女說話的，也有無法靜靜聽兒女說話的。通常無法靜靜聽兒女說話的父母一般會比較高姿態的對待兒女，只要兒女有想要頂嘴的舉動就會想盡辦法讓兒女無法頂嘴，但是這樣實在不是當人家父母該有的行為。建議父母鍛鍊以下幾項講話功力。忍受兒女的頂嘴。不跟兒女爭論誰才是家裡老大。兒女情緒爆發時，保持冷靜，不跟著爆發。處理事情時，一次只針對一個問題。看眼前與未來，不翻舊帳。不用三字經罵兒女。
有些父母常常不知道怎麼教導兒女，以下整理出父母教導兒女常遇到的困難：沒時間跟孩子在一起，因為父母自己太忙，或是孩子太忙。不瞭解孩子在想什麼。不知道怎樣跟孩子溝通。功課方面幫不上忙。孩子不聽話時，不知道怎麼做才對。不知道該怎麼阻止孩子做壞事，例如偷東西、犯法。不知道該怎麼阻止孩子結交壞朋友。不知道該怎麼阻止孩子養成不好習慣，例如抽煙、喝酒。
父母會遇到以上困難之主要原因是不夠了解自己的兒女，首先父母要先去了解自己的兒女是怎樣的一個人。要了解兒女是怎樣的一個人可以從兒女有什麼樣的行為著手觀察起。觀察孩子是否不太想讀書、討厭上學、沒有毅力、自信心不強，或是常常有翹課、逃學的習慣。再從孩子的生活狀況來觀察兒女是否愛看電視、玩電動、晚睡晚起、做事拖拖拉拉、容易衝動、愛發脾氣、不做家事、貪玩、懶得動腦筋，或是生活習慣不好的情況。第三從孩子的品行狀況來觀察兒女是否有偷東西、缺乏責任感、罵人、打人、亂發脾氣，或是說謊的習慣。第四從孩子的心理狀況來觀察兒女個性是屬於害羞、心情不開朗、有問題不跟人說、容易緊張、一有不順心就鬧脾氣、不敢面對失敗、太多依賴、孤獨、虛榮心強、自卑、嫉妒心強、任性、叛逆、反抗心理等等。第五從兒女對父母親的衝突方面來觀察孩子有什麼樣的行為問題，例如孩子表明自己長大了，不要父母管教了、抱怨為什麼都是父母親在訂規則、要父母不要干涉交朋友、不要批評朋友、想要自己作主、要求父母給更多錢、抱怨父母連做什麼工作都要管、抱怨父母連穿什麼衣服都要管，或是要求更多自由等等。
成功地與兒女談5分鐘話五步驟
步驟一：有耐心、專心地聽兒女所講的話。聽兒女把事情講完，不要插話。把兒女看事情的方式聽進去。關心和尊重兒女講話當時的感覺。保持溫馨、信任的態度。不太懂的時候多問一些。分享自己的感覺，但不要說教。聽懂就好，不要每件事都想矯正孩子的錯誤
步驟二：小心被兒女誤解。兒女因為大腦沒有發展到完全成熟，因此會錯誤的解讀父母親的心情，誤會了父母的意思；並且很快就情緒爆發，惹火了父母；父母被刺激到情緒也爆發了；這時候兒女確定自己沒有誤會父母。
步驟三：小心回話。不要說出會破壞親子關係的話，也就是兒女不愛聽的話：例如：批評、命令、嘮叨、說教、比較、恐嚇、怨嘆、吼叫、羞辱、諷刺的話。
步驟四：打動兒女。吸引兒女的注意，讓他們注意您在講話。把您的意見講清楚，具體表示您想要表達的話題。動之以情、動之以利，瞭解兒女的喜好，順勢而為。提出具體作法，暗示兒女可以做什麼。
步驟五：訂定行為規則：訂定一個務實的行為轉變計畫，找出新行為代替舊行為。說出行為後果，簽白紙黑字，很認真地看待這件事情。約定後就沒得商量，立即處罰，且處理過程中盡可能保持心情平靜。保護孩子尊嚴。花時間致力於改變，持續做紀錄，貫徹承諾。
企盼以上內容能協助父母成功與兒女談5分鐘話。
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