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上網不迷惘 |
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█愛心園專任人員 張英泰
在這資訊爆炸的時代，網路已經是不可或缺的工具，但要如何避免孩子不當使用而沉迷其中呢? 或許可以從以下幾點來略窺一二：
改善課業挫折感：經常感受課業挫折的孩子，通常是網路成癮的高危險群，因為他們無法因應課業所帶來的壓力，而每每只能在挫敗經驗中自我放逐，那麼網路就是他們一個絕佳的避風港。因此，可以針對個人狀況來對症下藥，試著協助他們降低課業挫折感，可行的具體作法包括有：改善學習技巧、提升課業成就、提供補救教學、調適情緒經驗、提供學習諮商等等，都是可嘗試的協助策略。
提升孩子自尊：一般來說，自尊較低的學生往往也較可能有網路成癮的危險，特別是在現實生活中越得不到自尊的孩子，越有可能會到網路上尋找自尊。所以如能提升孩子在現實生活中的自尊與成就感，創造孩子建立自信的機會與多元成功管道，就變成可用來降低網路成癮危險的預防策略。
強化家庭功能：根據相關研究指出，家庭功能不佳的學生也有較大的可能沉迷於網路。因此，健全的家庭組織及創造良好家人的互動關係品質，當然就變成是非常重要的課題，也是預防孩子網路成癮或者是處理孩子網路成癮的重要關鍵。
充實生活：對現實生活感到無聊的孩子，成為網路成癮的機會相對特別大；除了可以增加更具吸引力的生活內容與有趣的活動之外，讓孩子能夠樂在其中自然顯得更為重要。學校能提供讓學生感興趣的課內與課外活動，家庭能提供讓孩子願意投入的成員活動與愉快經驗，都是可以降低網路成癮問題的重要保護因子。
協助孩子建立社會支持或情感寄託：人際關係不佳而缺乏社會支持或情感寄託的學生，也較可能有網路成癮的危險。這些孩子往往是被同儕疏離的，因為在現實生活中交朋友較不容易，在網路上交朋友相對容易多了；因此，自然而然轉而在網路上交朋友、擴展人際關係，以尋求自己渴望的社會支持或情感寄託是必然的結果。所以，創造孩子建立人際關係的機會、提升孩子人際交往的社交技巧與增進孩子人際溝通與口語表達的能力，以協助其建立日常面對面、真實世界的人際關係與支持系統，就格外的重要。
「水能載舟、亦能覆舟」，教導孩子學會正確使用網路的方法，並建立良好使用規範，相信大家一定都能善用「網路」不「成癮」，充分享受資訊時代帶來的便利與助益，快樂「上網」不「迷惘」！！
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