 |
|
高齡者菸害防制 |
|
█護理長 湯春梅
根據2014年的人口資料統計，台灣65歲以上的老年人口已達到總人口數的11.81%，估計在2018年，老年人口比率將達14.36%，正式邁入國際慣稱的「高齡社會」。大量的老年人口，突顯出高齡族群健康問題的重要性。而吸菸、缺乏運動、不健康飲食及不當飲酒，則是非傳染病的四大共同危險因素。今天，我們就來談談與高齡者健康相關的「吸菸」問題。
高齡者吸菸相對於年輕的吸菸族群，有較高的機會罹患相關的疾病，因為他們「吸的比較多、比較久」。長期吸菸的高齡者有較高的比例是死於中風或心臟病發作的。除此之外，高齡的吸菸者，也有較高的比例會罹患失智症、阿茲海默症，罹患白內障的比例甚至比不吸菸者高出三倍；且不論是男性或停經後女性，吸菸者的骨細胞活性降低、血中骨鈣素濃度低、骨質流失嚴重，在60歲時抽菸者骨折的機會是未抽菸者的1.17倍。吸菸者，平均會減少13~15年的壽命，而這損失掉的十幾年歲月，通常就是你退休後正要開始享受的安逸生活。
直接戒菸，是最好的方法。越早戒菸，你的肺就可以越早開始修復損壞的組織。不要以為「抽得比較少」就可以了。許多老年人或許會說「都抽菸抽了一輩子了，何必戒掉呢」，但事實上，即使是在生命的晚期，戒菸除了可以延長壽命之外，更重要的是，可以提升晚年生活的品質。我們都知道，戒菸是件不容易的事，近年來流行的尼古丁替代療法，以及搭配心理諮詢、藥物治療，可以有兩倍以上戒菸成功的機會!
戒菸是不嫌晚的。請仔細想想，吸菸所影響的不僅僅是你個人的健康而已，他更深遠的影響到你的家庭、你現在的生活，甚至你未來的日子。試著努力看看吧！
|
|
|
| |
|