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鳳凰盃運動會選手訓練記事 |
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█職能治療師 留淑婷
所有精障朋友們期待的鳳凰盃運動會時間已經慢慢接近，辦理鳳凰盃運動會主要的目的是為了倡導精神病去汙名化，提供精障朋友交流的平台，並提倡運動與健康生活，這對大家來說是一年一度的盛事，各隊也積極的準備各項競賽項目的訓練，我們凱旋隊當然也不例外，今年凱旋隊是由大寮百合園區的住民共同組隊參加，由精神護理之家的專任職能治療師負責選手訓練，或許大家會覺得百合園區精神護理之家的住民不是平均年齡五十多歲，又有不少住民功能退化、行動不便嗎？這樣怎麼有辦法參加運動會呢？的確剛開始的時候我們也有這樣的擔心，擔心住民的生理條件無法承受訓練的強度，更別說要在比賽中獲獎，不過後來因為院長的一席話：『鳳凰盃運動會參賽重要的是過程，要讓住民能享受並參與訓練和比賽』，有了這樣的目標大家的擔心就消失殆盡，也可以開始著手訓練和參賽的規劃。
參加運動會首先就是要找到參賽選手，選手選拔會針對住民體適能和跑步速度做測試，從中選取表現較好之住民，只能說鳳凰盃運動會選手的海選當然跟歌唱比賽的海選人潮無法比較，大多時候還要打電話到各家請工作人鼓勵住民參加，因為缺乏動機就是慢性精神病友的一大挑戰，不過還是有主動性高的優秀住民，這些住民不論表現如何，只要盡己所能就具備運動選手的資格了。 接下來就是訓練計畫，訓練的大原則就是提升基礎體能、運動量循序漸進增加並符合運動333原則，另外會針對比賽項目及趣味競賽技巧做訓練，畢竟不斷練習熟能生巧，或許能在趣味競賽中獲得不錯的成績，雖說志在參加不在得獎，但讓住民有參與感進而提升其團體凝聚力與榮譽感也很重要，所以在訓練的過程中要不斷的精神喊話和激勵團體士氣，讓大家知道在訓練後有不斷的進步，所有人的辛苦付出是有代價的，這樣也能讓大家覺得參與訓練是有趣、值得的，最重要的是達到運動的效果，提升住民體適能，讓大家能活得更健康，藉由帶著住民做體能訓練讓他們直接體認到運動對自己的益處，日後可以養成運動的習慣，開始自主安排適合自己的運動方式。
現在距離比賽還有3個月的時間，我們能做的就是加緊腳步的練習，希望能為醫院爭取佳績，也讓所有參加比賽的百合園區住民對此次比賽的經驗留下美好的回憶，夥伴們一起加油吧！
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