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平靜過好年 |
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■成癮防治科 鍾冠生醫師
忘了是如何設定的日子與過年。現在完全看人事行政局的公告了解，你呢？我的朋友。
是誰說過年一定要打麻將？但慢慢的習慣以此方式完成另類與較不熟悉親戚朋友的圍爐，或與愛動腦的朋友完成另類的運動與競爭。有人將贏來的錢加集資購買刮刮樂，因為搏更大的賭注？因為不好意思將錢收入私人口袋？因為不明瞭輸贏的邏輯？麻將需籌碼？沒籌碼沒動力？輸贏為何？這就是人，善體人意又不知如何是好的尷尬。這就是矛盾。年提供了一個好時機讓我們重新看待習以為常的作法。
過年前，媒體上傳來美國奧斯卡影帝疑似在自宅藥物施打過量致死的消息，心中一絲遺憾。他還好嗎？一個似曾相識的人。
過年期間，媒體傳來施放炮竹導致死亡的消息，傷心。交通塞車、春聯被風吹落，尷尬。但好喜歡一家人團聚的時刻，如此難得。過年是一個如此多感的時刻。傷心與歡笑凝聚明顯。因此，對於心靈健康，過年應該也是一個須深入關切與安排的時刻。
心靈健康，是一個如此模糊的字眼。可以用平靜來形容嗎？或許有身體病痛，例如藥物戒斷。或許有心靈疾病，憂鬱、痛苦的思想、奇怪的感覺。但願意心靈健康、願意得到心靈健康，有期待、願付出是得到健康的源頭。因此，心靈健康可以定義為：對自己成為一個人的狀態有期待、並付出相對的自制，以得到相對平靜的喜悅與滿足。在此共識下，討論過年期間的作法與安排。
春聯、炮竹、麻將、圍爐、走春，都是承先固有之作法，祖祠堂外的春聯是浮刻的，不用年年更新，但是否有規定多久粉刷一次呢？承先就有舊作法，新做法也可以、或更好，誰說了算？溝通很重要，但溝通需要時間與能力、或氣氛，該培養。有幼兒的都知道，巨大的炮竹聲常造成幼兒的驚恐，應該限制炮竹的施放嗎？這該進行討論。麻將，長時間的坐姿造成局部血液阻滯，直接造成動靜脈血管的不當反應已是共識，因此一段時間該離開座位是健康須知。圍爐飲食該注意事項正如同日常飲食該注意之事。走春，正如字面所示，就該不至於塞車。
美沙東替代療法遇上過年，這是第7、8個年頭了，大家也較有經驗了。舌下含錠丁基原啡因，本院也已經開始使用2、3年了，可以提供需要的個案多一些選擇，不一定需要每日至醫療院所服用美沙東。
年過了，日子持續，春夏秋冬，明年再看看年過得較健康嗎！持續的關注是健康的妙方。
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