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隨筆 |
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■Sajeev
從藝人「黑支」在急診發生暴力事件，到最近在南海我國漁船與菲律賓公務船發生衝突，這個社會因公平正義或是社會觀感的不同而在分裂，各有不同的論述、不同的支持民眾，當意識激漲、情緒發酵，有時就會導致更多衝突出現。曾有人說過：「沒有一個觀念存在你的腦子中是不需要消費的。」從小到大，家庭、學校、社會給了我們許多觀念，當這些觀念在我們腦中轉啊轉的，有時我們也不知道。你曾經有過看到莫名的事物有莫名的悲傷嗎？曾經有過心情莫名的生氣自己也不知道為什麼嗎？當下班回家時，心中想著事情但自已開著的車子不知不覺就開到家了，當生活就這樣不斷地向前走時，我們需要「覺知」，我們需要「STOP」。覺知是體悟到自己處在的當下、現在，讓一切回歸到當下去體驗，不批判、不拒絕，全然地接受這一切，用心去感覺時間是如此的漂流，但當下是唯一可以掌握的。
下次當心情厭煩時，當生活不斷的往前進無法喘口氣時，告訴自己「STOP」，讓動作停下來，讓大腦的思緒回到現在，深呼吸，感受自己的呼吸，吸氣、吐氣，感受那吸氣吐氣間的間隔，感受自己心跳，是快是慢？閉上眼睛將覺知帶到心中，再睜開眼睛用內心看看這世界，體驗這個過程，體驗生活，這一切或許會有些不同。
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